Zdraví

V životě každého z nás existuje mnoho stresových faktorů. Stres nepůsobí dobře na naši psychiku a samozřejmě ovlivňuje negativně i naše fyzické tělo. Jak co nejlépe eliminovat následky stresu? Jak co nejlépe pracovat s nervozitou, špatnou náladou, depresemi a úzkostí? To jsou opravdu náročné úkoly. Pojďme si společně o nich něco říct. Stresové faktory Každý […]

Uvažujete o změně stravování, ale zbytek rodiny zdravá jídla ze zásady odmítá? A vy pomalu ale jistě ztrácíte nadšení? Nemusíte se hned vzdát svého předsevzetí jíst lépe. Zkuste na věc jít trochu jinak.  Změny dělejte postupně a nenásilně Není nic horšího, než když se ze dne na den rozhodnete, že si místo vašeho oblíbeného, ale […]